Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Zoom sur la meilleure position pour dormir

Il n’existe pas de réponse universelle car tous les dormeurs disposent de positions privilégiées, et ce qu’ils dorment sur un matelas en latex 100% naturel ou sur matelas en mousse synthétique. Toutefois, chacune d’entre elles dispose d’avantages et d’inconvénients :

• Pour certains, se coucher sur le dos est la meilleure position pour dormir, car cela évite les douleurs dorsales et cervicales, permettant d’adopter une posture naturelle pour la tête et la colonne. Cependant, elle accentue les ronflements. Pour tirer le meilleur de cette posture, il peut s’avérer judicieux d’opter pour un oreiller moelleux et conçu pour bien soutenir l’ensemble tête-cou, sans la surélever. Un oreiller à mémoire de forme comme nous vous en proposons chez Novoly convient parfaitement.
• Pour d’autres, le sommeil sur le côté est l’option l’a plus adéquate car cela favorise une meilleure circulation du sang. Les ronflements sont également atténués, et il s’agit d’une posture idéale pour les femmes enceintes. En revanche, rester d’un seul côté pendant plusieurs heures peut affecter la poitrine, n’est pas forcément très recommandé pour le visage, et peut engendrer des douleurs de hanches ou d’épaules.
• On ne peut pas qualifier de « meilleure position pour dormir » une posture sur le ventre, en revanche. En effet, un tel positionnement appuie trop sur les articulations et les muscles en raison de l’absence de soutien normalement apporté par la colonne vertébrale. Douleurs, engourdissements, tensions et grincements de dents peuvent être induits par cette mauvaise habitude.

Comment choisir votre matelas ?

Novoly vous propose une vaste sélection de matelas qui, quelle que soit votre meilleure position pour dormir, vous aideront à passer des nuits calmes et reposantes :

• En optant pour un matelas en latex naturel, vous bénéficierez d’une fermeté s’adaptant parfaitement à toutes les parties de votre corps. Et ce, quel que soit votre positionnement dans le lit. Vous profiterez d’un équilibre tout au long de la nuit, grâce à des blocs de latex naturel denses de 85kg/m³. Les produits Novoly sont conçus selon la méthode Dunlop, offrant une plus grande durabilité et dont le processus est plus respectueux de l’environnement.
• Vous pouvez également opter pour des matelas à ressorts ensachés, qui correspondent aux meilleurs modèles à ressorts du marché et qui offrent une bonne indépendance de couchage et une durabilité correcte.
• Autre option, le matelas en mousse se présente comme une solution accessible au plus grand nombre, car offrant un bon rapport qualité-prix.

Pour compléter vos équipements de literie, vous pouvez par ailleurs vous tourner du côté des surmatelas, par exemple les surmatelas en latex , qui offrent à leurs utilisateurs un bon soutien relativement équilibré tout au long de la nuit. Notez cependant que les matelas ne sont pas les seuls éléments devant faire l’objet de votre attention : pensez à choisir votre sommier en fonction du reste de votre lit pour bénéficier d’un ensemble optimal.

Dans tous les cas, de bons équipements de literie permettent de trouver rapidement le sommeil et ce quelles que soient vos préférences en matière de positionnement. Vous pouvez retrouver de nombreux modèles et choisir celui qui vous convient le mieux en parcourant notre catalogue en ligne.