Comment choisir son matelas en cas de mal de dos ?

Comment choisir son matelas en cas de mal de dos ?

Vous avez des douleurs au niveau du dos et vous souhaitez investir dans un nouveau matelas. Alors il est important de bien identifier les éléments indispensables et surtout adaptés du matelas. En effet, plusieurs points comme la fermeté ou le confort sont à ne pas négliger lors de votre choix pour bien dormir. L’investissement est souvent important lors d’un achat de ce type. Il est donc préférable de bien se renseigner afin de passer des nuits reposantes et atténuer ses maux de dos.

Ainsi, l’article suivant donne des conseils pour bien choisir son matelas en cas de mal de dos.

Choisir la bonne technologie pour son matelas

Il existe aujourd’hui plusieurs styles de matelas. Vous pouvez en trouver en latex, avec des ressorts ou bien en mousse. Mais alors, comment bien choisir son matelas en cas de mal de dos ?

Le matelas en latex est une technologie à privilégier pour les personnes avec un terrain allergique. En effet, il présente une bonne aération. Vous pouvez ensuite améliorer davantage celle-ci avec un drap supplémentaire conçu pour les personnes allergiques.

Dans un autre style, les ressorts permettent de soutenir de manière homogène le corps. Dans cette catégorie, il existe différents types de soutient. Vous pouvez trouver des ressorts biconiques, des ressorts ensachés ou encore des ressorts multispires. Ces technologies présentent différents avantages. Il faut alors voir avec votre médecin si un tel procédé est intéressant pour un mal de dos.

Enfin, sur les technologies avec mémoire de forme, le matelas est souvent réalisé à partir d’une structure en mousse. Il faut alors prendre soin de choisir un matelas composé de mémoire de forme avec une mousse de qualité afin que celui-ci puisse durer dans le temps. Sans cette qualité, celui-ci peut rapidement avoir tendance à s’affaisser.

Trouver un juste milieu sur la fermeté du matelas

Dans un premier temps, il est préférable de savoir pourquoi vous avez mal au dos : une chute, des tensions musculaires etc. De cette façon, vous pouvez demander à votre kinésithérapeute, votre ostéopathe ou bien votre médecin comment choisir son matelas en cas de mal de dos.

Généralement, il est préférable d’éviter le matelas trop mou. Ce derniers peut avoir tendance à vous courber la colonne vertébrale durant vos nuits. Votre dos n’est pas droit et vous pouvez alors vous réveiller avec des douleurs importantes au niveau du dos.

Néanmoins, il faut veiller à ne pas non plus choisir un matelas trop rigide. En effet, il est préférable d’avoir un matelas qui absorbe un minimum la position de votre corps afin d’éviter les points de pression. Ainsi, il est important de prendre le temps de choisir son matelas en cas de mal de dos qui soit ni trop dur ni trop mou.

Privilégier le confort pour son nouveau matelas

De manière générale et encore plus en cas de douleurs au niveau du dos, il faut trouver un matelas confortable. Celui-ci doit vous permettre en priorité de bien dormir. Et c’est d’ailleurs sa fonction principale. Pour cela, il doit avoir un certain moelleux dans lequel vous avez envie de vous glisser.

Pour être certain que ce confort perdure toute une nuit, il faut ressentir une bonne tenue de votre corps lors de votre test. Vous devez pouvoir vous mettre sur le matelas en vous sentant maintenu, mais sans point de pression.

Conseil : il vaut mieux choisir son matelas en cas de mal de dos avec une bonne épaisseur. Plus l’épaisseur est important et plus elle facilite l’absorption des chocs durant la nuit. Pensez-y !

En définitive, il est important d’avoir conscience des causes de son mal de dos pour choisir ensuite le matelas le plus adapté. Il faut alors prendre le temps de choisir son matelas en cas de mal de dos auprès de plusieurs professionnels afin de comparer les produits.

Note:

Pour optimiser la fonction de votre matelas, vous pouvez aussi ajouter un surmatelas Novoly. Pour en savoir plus, consultez cet article qui explique comment choisir un surmatelas si on souffre d'un mal de dos.